Vliv okolí na naše sebevědomí: Jak si ho udržet? 🧘♀️ (E90)
Naše sebevědomí je často ovlivněno lidmi kolem nás – ať už pozitivně, nebo negativně. Jak se nenechat stáhnout dolů kritikou, pochybnostmi či negativní energií druhých? V této epizodě se dozvíte, jak si zachovat vnitřní jistotu, posilovat vlastní hodnotu a nenechat se ovlivnit toxickým prostředím. Přidejte se k nám a naučte se, jak si své sebevědomí […]
Emoční závislost: Jak ji překonat? 🔗 (E89)
Cítíte, že jste ve vztazích příliš závislí na druhých? Bojíte se osamělosti nebo neustále hledáte potvrzení své hodnoty? V této epizodě Školy Sebevědomí se zaměříme na to, co emoční závislost znamená, jak vzniká a především – jak se jí zbavit. Získejte praktické tipy, jak budovat zdravé sebevědomí a osvobodit se od potřeby neustálé pozornosti a […]
Skrytý narcismus: Na co si dát pozor? ⚠️ (E88)
Narcismus nemusí být vždy nápadný. Ti, kdo ho skrývají, často působí nejistě, citlivě a skromně – ale pod povrchem se skrývá manipulace a potřeba obdivu. Jak rozpoznat skrytého narcistu ve vztazích i v každodenním životě? A jak se chránit před jejich vlivem? Poslechni si tuto epizodu a zjisti, na co si dát pozor! 🎧✨
Jak vybudovat sebeúctu od základů 🧱 (E87)
V epizodě 87 podcastu Škola Sebevědomí se podíváme na to, jak vybudovat sebeúctu od základů. 🧱 Prozkoumáme, co sebeúcta skutečně znamená, proč je pro náš život klíčová a jak ji posilovat každodenními návyky. Dozvíte se praktické tipy, jak se přestat srovnávat s ostatními, překonat vnitřního kritika a stát se svým nejlepším spojencem. 💪✨
Naučte se říkat „ne“ bez pocitu viny 🙅♀️ (E86)
V této epizodě podcastu Škola sebevědomí se zaměříme na umění říkat „ne“ s lehkostí a bez výčitek svědomí. Naučíte se, proč je důležité stanovovat si vlastní hranice, jak asertivně odmítat bez ztráty respektu druhých a jak se zbavit pocitu viny, který s tím často přichází. Praktické tipy a inspirativní příklady vám pomohou posílit vaše sebevědomí […]
Manipulativní matka – pozor na ni! 👵🏼💔 (E85)
V tomto díle podcastu Škola Sebevědomí se ponoříme do tématu manipulativních matek a jejich vlivu na naše sebevědomí a životní rozhodnutí. Jak rozpoznat manipulativní chování? Jak se bránit emocionálnímu nátlaku a nastavit zdravé hranice? Připravte se na praktické rady a hlubší pochopení tohoto složitého vztahu.
Naučená bezmocnost: Jak ji překonat? 🚀 (E84)
Cítíte se někdy, že vaše snaha nemá smysl, a raději se vzdáváte předem? V této epizodě se ponoříme do fenoménu naučené bezmocnosti – stavu, kdy máme pocit, že nemáme kontrolu nad svým životem. Probereme, jak tento vzorec vzniká, jak ovlivňuje naše sebevědomí a hlavně – jak ho můžeme překonat. Připravte se na praktické tipy, inspiraci […]
Jak zvládnout kritiku a nebrat si ji osobně? 🛡️ (E83)
V této epizodě se ponoříme do umění zvládání kritiky. Proč nás někdy cizí slova zasáhnou víc, než bychom chtěli? Naučíme vás rozlišovat mezi konstruktivní zpětnou vazbou a kritikou, která spíš zraňuje než pomáhá. Zjistíte, jak si vytvořit zdravý odstup, chránit své sebevědomí a proměnit negativní komentáře v příležitost k růstu. 🌱 Buďte svou vlastní oporou […]
Jak přestat být obětí okolností? 🛑 (E82)
Cítíte se často, jako by váš život ovládaly okolnosti, které nemůžete změnit? 🛑 V této epizodě se zaměříme na to, jak převzít kontrolu nad svým životem, přestat hrát roli oběti a začít jednat s větší sebedůvěrou. Dozvíte se, jak změnit své myšlení, osvojit si odpovědnost za své reakce a budovat sílu, která vás posune vpřed […]
Jak přežít věkovou krizi? 30, 40, 50… 🎂🔄 (E81)
Pomůžeme vám pochopit, jak zvládnout životní krize spojené s věkem – ať už jde o třicítku, čtyřicítku nebo padesátku. 🎂🔄 Prozkoumáme, proč se s každou dekádou objevují nové výzvy, jak přijmout změny a zůstat sebevědomí na každém kroku. Připojte se a objevte praktické tipy pro růst a spokojený život bez ohledu na věk.