Nabvíme se ani o tom, jak cvičit, ani o tom, co jíte, ale hlavně proč a jak jíte. Bavíme se o vztahu k jídlu. O vzorcích chování, které si neseme z dětství a ani nás nenapadne se nad nimi zamyslet, natož je zpochybnit. S Martou rozebíráme 5 nejčastějších přístupů k jídlu, které téměře vždy komplikují snižování váhy. Poznáte se v některém z nich?

Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, tak je, prosím, podpořte, tím, že budete odebírat ten Youtube kanál ▶️ 🔔

Kde nás ještě najdete
🟢 Spotify – https://open.spotify.com/show/76D3RbEpq78yIr2tWInMXt
🟣 Instagram – https://www.instagram.com/skolasebevedomi/
🔵 Facebook – https://www.facebook.com/skolasebevedomii/
🍎 Apple Podcasts – https://podcasts.apple.com/cz/podcast/%C5%A1kola-sebev%C4%9Bdom%C3%AD/id1672858294

00:00 – Intro
00:45 – Proč nemůžeme zhubnout?
01:17 – Lindsey Agness
01:53 – Proč se sebesabotujeme?
02:48 – Jaký máme vztah k jídlu?
03:23 – 5 typů vztahu k jídlu
03:52 – Emoční jedlíci
07:35 – Velcí jedlíci / dojídači
11:16 – Lenoši
14:04 – People pleasers
16:24 – Co když se najdeme v několika kategoriích?
20:08 – Jak přijít na to ve který jsem kategorii?
20:55 – Jak s tím dál pracovat?
25:22 – Shrnutí
30:02 – Co dál?