Proč samochvála NESMRDÍ? 🦨 (E18)
Kdo z nás nikdy neslyšel, že samochvála smrdí? Kdo z nás nemá tendenci brát svoje úspěchy jako samozřejmost? Kdo z nás si uvědomuje, že denně děláme věci, za které stojí se pochválit? V tomto díle se zabýváme sebechválou a tím, proč je dobré se chválit. Jaké benefity přináší sebechvála, jak se projeví v našem životě […]
Umíte si nastavit hranice? 🚧 (E17)
Přemýšlíte nad tím, proč děláte něco, co dělat nechcete? Proč děláte práci za ostatní? Jak je možný, že vy byste pro ostatní děláte první-poslední a oni pro vás nic? Souvisí to s nastavováním hranic a uměním zajistit, aby moje hranice ostatní nepřekračovali. Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, tak je, prosím, podpořte, tím, […]
Jak přijímat pochvalu? 🙏🏻 (E16)
Víte jak správně reagovat, když vás někdo pochválí? Jak reagují sebevědomí lidé? Co dělat, abych se naučil přijímat pochvalu? To všechno se dozvíte v dnešním díle Školy Sebevědomí. Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, tak je, prosím, podpořte, tím, že budete odebírat ten Youtube kanál ▶️ 🔔 Kde nás ještě najdete 🟢 Spotify […]
Proč chválit druhé? 👏🏼 (E15)
Pochvala je něco, s čím se setkáváme každý den. Ale víte, že pochvalou můžete napáchat i škodu? A proč vůbec druhé chválit? A jak chválit děti? O tom všem si povídáme v dnešním dílu podcastu. Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, tak je, prosím, podpořte, tím, že budete odebírat ten Youtube kanál ▶️ […]
Jak se vyrovnat s rozchodem? 💔 (E14)
Rozchod – každého potkal a spoustu z nás ještě potká. Jak si ale zmírnit prožívání rozchodu? Honza vypráví svůj příběh a s Martou pak společně přichází na to, co může každý z nás dělat, aby svoje rozchody snášel mnohem lépe. Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, tak je, prosím, podpořte, tím, že budete […]
5 psychických důvodů, proč nemůžete zhubnout 👙 (E13)
Nabvíme se ani o tom, jak cvičit, ani o tom, co jíte, ale hlavně proč a jak jíte. Bavíme se o vztahu k jídlu. O vzorcích chování, které si neseme z dětství a ani nás nenapadne se nad nimi zamyslet, natož je zpochybnit. S Martou rozebíráme 5 nejčastějších přístupů k jídlu, které téměře vždy komplikují […]
Proč s námi naše matky manipulují? 🤰🏼 (E12)
Matky jsou společností oslavovány – a ne neprávem. My jsme v tohle díle ale otevřeli téma, které se často neřeší. Co když nemám dobrý vztah se svojí matkou? Co když se matka nechová jako dobrý člověk? Co když se mnou manipuluje? Povídáme si o tom, jak to poznat, pokud to vaše matka dělá. není to […]
V hypnóze nikdo nekokrhá 🐔 (E11)
Hypnózy se většina lidí bojí i když s ní nemají žádnou zkušenost 🤷🏻♀️ Můžou za to televizní pořady, které hypnózu zobrazovali jako nástroj manipulace s druhými. Ať už to bylo v animácích 👣, komiky 🤣 nebo záporáky 🔫. Realita je úplně jiná, hypnóza pomáhá zjednodušit procesy terapie. Zrychluje zbavování se zlozvyků, uvolňuje od bolesti a pomáhá […]
Opravdu víte, co je to asertivita? 💫 (E10)
Marta s Honzou nejprve řeší, co to je ASERTIVITA. Protože jak se ukázalo, nemusí to být každému úplně jasné. A pak se baví o tom, jak být asertivní. Vysvětlují některé manipulativní techniky a také řeší, kde začíná cesta k tomu být asertivní a jaký první krok udělat. Pokud vás baví, co Honza s Martou dělají, […]
Poznáte, když vámi někdo manipuluje? 🎎 (E09)
Manipulace je vždy zlo, ale když se jedná navíc o manipulaci ve vztahu, tak je to až nepochopitelné. Proč by někdo chtěl manipulovat svou drahou polovičku? Může manipulace vést až k sebevraždě? Jak poznat, jestli s vámi někdo manipuluje? To vše probírá Marta s Honzou v dalším díle podcastu Škola Sebevědomí. Pokud vás baví, co […]