Jak zvládnout kritiku a nebrat si ji osobně? 🛡️ (E83)
V této epizodě se ponoříme do umění zvládání kritiky. Proč nás někdy cizí slova zasáhnou víc, než bychom chtěli? Naučíme vás rozlišovat mezi konstruktivní zpětnou vazbou a kritikou, která spíš zraňuje než pomáhá. Zjistíte, jak si vytvořit zdravý odstup, chránit své sebevědomí a proměnit negativní komentáře v příležitost k růstu. 🌱 Buďte svou vlastní oporou […]
Jak přestat být obětí okolností? 🛑 (E82)
Cítíte se často, jako by váš život ovládaly okolnosti, které nemůžete změnit? 🛑 V této epizodě se zaměříme na to, jak převzít kontrolu nad svým životem, přestat hrát roli oběti a začít jednat s větší sebedůvěrou. Dozvíte se, jak změnit své myšlení, osvojit si odpovědnost za své reakce a budovat sílu, která vás posune vpřed […]
Jak přežít věkovou krizi? 30, 40, 50… 🎂🔄 (E81)
Pomůžeme vám pochopit, jak zvládnout životní krize spojené s věkem – ať už jde o třicítku, čtyřicítku nebo padesátku. 🎂🔄 Prozkoumáme, proč se s každou dekádou objevují nové výzvy, jak přijmout změny a zůstat sebevědomí na každém kroku. Připojte se a objevte praktické tipy pro růst a spokojený život bez ohledu na věk.
Život bez sociálních sítí: Proč a jak? 🚫🌐 (E80)
V této epizodě se věnujeme tomu, jaký dopad může mít rozhodnutí žít bez sociálních sítí na naši psychiku, vztahy i produktivitu. Prozkoumáme důvody, proč se lidé rozhodují odpojit od online světa, a nabídneme konkrétní tipy, jak se na tuto cestu vydat – od zvládání FOMO až po vytváření nových návyků, které podporují skutečnou vnitřní pohodu […]
Vztahy na pracovišti: Kde jsou hranice? 💼🤝 (E79)
V této epizodě se zaměříme na důležitou otázku hranic ve vztazích na pracovišti. Jak rozeznat profesionální od osobního? Jak vybudovat zdravé mezilidské vztahy a zároveň udržet respekt a efektivní spolupráci? Poslechněte si praktické tipy a strategie, jak si nastavit hranice a vytvořit harmonické pracovní prostředí.
Jsem opravdu introvert? 🤔 (E78)
V této epizodě Školy Sebevědomí se podíváme na téma introverze a extroverze. Jak vlastně poznat, jestli jste opravdu introvert, nebo extrovert? A co když to není tak černobílé, jak si myslíme? Přiblížíme vám rozdíly mezi těmito osobnostními rysy, odkryjeme mýty spojené s introverzí a podělíme se o tipy, jak objevit a přijmout svou skutečnou osobnost.
Jak rozvíjet emoční inteligenci? 💡❤️ (E77)
V této epizodě se zaměříme na to, jak rozpoznat a porozumět svým emocím i emocím druhých. Naučíme vás praktické techniky pro zlepšení empatie, sebeuvědomění a zvládání stresu. Emoční inteligence je klíčem k úspěchu ve vztazích i osobním růstu – objevte, jak ji můžete efektivně rozvíjet a zlepšit tak kvalitu svého života.
Jak rozpoznat toxické přátelství? 🚫👫 (E74)
V epizodě 74 podcastu Škola Sebevědomí se zaměřujeme na klíčové téma: Jak rozpoznat toxické přátelství? 🚫👫 V této epizodě se dozvíte, jak identifikovat varovné signály a chování, které mohou naznačovat, že vaše přátelství je nezdravé. Prozkoumáme různé typy toxických přátel a nabídneme praktické rady, jak se s nimi vypořádat a chránit své duševní zdraví. Připojte […]
Jak se zbavit pocitu viny? ✌🏻 (E76)
V 76. epizodě podcastu Škola Sebevědomí se zaměříme na to, jak se zbavit pocitu viny, který nám často brání v osobním růstu a štěstí. Probereme, jak identifikovat zdroje viny, porozumět jim a najít cesty, jak se od těchto negativních emocí osvobodit. Připravte se na praktické tipy a inspirativní myšlenky, které vám pomohou překonat vinu a […]
Jak zastavit negativní myšlenky? 🛑 (E75)
V této epizodě podcastu Škola Sebevědomí se ponoříme do technik, které vám pomohou zastavit negativní myšlenky, které vám brání žít naplno. Naučíte se, jak rozpoznat destruktivní vzorce myšlení a přeměnit je na pozitivní a podporující myšlenky. Praktické tipy vám ukáží, jak si vytvořit zdravější mentální návyky a zvýšit své sebevědomí. Přestaňte se nechat ovládat negativními […]