fbpx

Cvičení 9

Moje úspěchy

Jsme zvyklí si všímat především nedostatků a věcí, které se nám nedaří. Nyní uděláte opak. Zacílíte svou pozornost na vaše úspěchy.

ÚKOL

Napište si seznam 10 věcí, které se vám v životě podařily.

Udělejte si klidnou chvíli sami pro sebe a sepište si seznam vašich úspěchů. Byla jich celá řada. Jen je možná vnímáte jako samozřejmost. Mohou to být věci velké i malé. A hlavně, rozhodně jsou subjektivní` Pro někoho může být úspěch, že se naučil používat Excel, pro někoho to může být narození syna. Je to jen na vás.

Pomůcka:

  • Zvládl/a jsem přijímačky na SŠ,VŠ,…
  • Odmaturoval/a jsem
  • Vycvičil/a jsem psa
  • Získal/a jsem řidičský průkaz
  • Po nehodě či nemoci jsem vyvinul/a velké úsilí k rehabilitaci
  • Osamostatnil/a jsem se od rodičů
  • Zvládl/a jsem rozchod
  • Naučil/a jsem se mít víc sám/sama sebe rád/a
  • Zastal/a jsem se sám/sama sebe v určité situaci
  • a spousty dalších