Menu
Vítejte v našem online kurzu zaměřeném na zlepšení SEBEVĚDOMÍ.
Sebevědomí je klíčový faktor k dosažení osobního rozvoje a úspěchu ve všech oblastech života. Je to základní kámen naší existence. Ovlivňuje naše postoje, chování a schopnost dosahovat cílů. Od toho, jaké sebevědomí člověk má, se odvíjí, jak si uvědomuje své možnosti, schopnosti i své rezervy, a také, jestli věří ve svou schopnost obstát v životě. Součástí je i sebeláska a sebedůvěra, tedy kladný postoj k sobě samému.
Skrz tento kurz se Vás budeme snažit inspirovat k tomu, jak můžete o svém sebevědomí přemýšlet, jak ho rozvíjet a nabývat. Pomůže Vám vytvořit si nové návyky a celkově se cítit lépe.
🗓️
Máme pro vás připraveno 12 cvičení, které vám pomohou s budováním vašeho sebevědomí. A to bez ohledu na to, jestli už sebevědomí máte, nebo teprve začínáte. Vždy je kam se rozvíjet.
📚
Témata na sebe navazují, proto je doporučujeme plnit postupně v horizontu maximálně dvou dnů. Pokud budete muset plnění úkolů přerušit na 2 a více týdnů, doporučujeme si úkoly projít od začátku, byť v rychlejším tempu, ale tak, aby byla zachována návaznost a vaše pozornost.
📝
Na každý den jsme pro vás připravili cvičení s pracovním listem k vypracování. Pracovní listy doporučujeme vytisknout a vyplňovat vlastní rukou. Psaní vlastní rukou rozvíjí motoriku, kreativitu a lepší představivost.
💡
Tip: Všechna cvičení byste měli dělat odpočatí a najezení. Pokud se cítíte nemocní, vyčerpaní nebo jakkoli rozladěni raději cvičení ten den vynechte a vraťte se k němu, že se budete cítit lépe. Přístup k tomuto kurzu máte po dobu 6 měsíců, tak není nutné za každou cenu spěchat.
“Mám rád sám sebe a sám sebe si vážím.” (Sebeláska)
“Svoje schopnosti posuzuji reálně.” (Sebevědomí)
“Přiměřeně si věřím, že zvládnu nastalé situace. Dokážu si poradit se svými náladami.” (sebedůvěra)
“Mám odvahu pustit se do svých plánů. Případné obavy dokážu překonat. Vím, že právě zdolávání překážek, schopnost pustit se do nových nápadů, mě v životě posouvá. Tedy – buduje mé sebevědomí, moji důvěru v sebe sama, v mé schopnosti.”
Berte ale, prosím, v potaz to, že každý máme jinou startovní čáru a proto vám možná bude trvat déle než 12 dní, než si některou z výše zmíněných vět budete umět říct. Buďte k sobě shovívaví a laskaví.
Každý krůček vpřed se počítá! A raději pomalu, ale jistě. 😊
Tento kurz nenahrazuje odbornou lékařskou péči. Jedná se o pomocný nástroj k seberozvoji. Informace obsažené v tomto kurzu a v přiložených materiálech nejsou lékařského charakteru a neměly by tak být konzumovány. Vždy byste měli konzultovat s odborníkem.